孙安莉教授课程3-21-2015 2pm to 6pm

stephen740022

大家好：

河洛醫科大學楊校長特邀請了孫安莉教授來我校做一個客座教授講座， 機會難得，歡迎前來聽課，并請大家提早跟教務辦公室報名。

課題和具體授課內容請看附件

河洛醫科大學教務處

健康管理   脊柱养生

                   棒棒戏运动、防治颈背痛

讲师：孙安莉
時間：下午2 點 到 6 點
日期：3-21-2015 星期六
聽課費用： 大眾 $20
報名電話：（408）532-5567

【课程背景】
颈背疼痛是现代人的普遍现象，肌肉慢性劳损是引起颈背僵硬、酸痛的主要原因，特别是不良生活习惯或姿势如久坐、长时间低头、常吹空调、饮食不当、缺乏运动、肥胖和常开车等因素使患病人群越来越低龄化、症状越来越严重、越来越易复发和难治、由于脊柱病变引起的高血压、糖尿病、痛风、脂肪肝、胃痛、男女泌尿生殖系统等疾病统称为脊柱相关性疾病、并且脊柱病变也易引起失眠、紧张、焦虑等心理情绪的问题，骨盆错位是颈背疼痛、颈腰椎病难于治愈、容易复发的重要病因之一，而看病难、看病贵的难题确实给人们带来了身心痛苦、工作不安、生活不便、颈腰椎病而致残的可能性增加了人们无形的心理压力，因此，普及脊柱养生---棒棒戏防治颈背疼痛的自我保健知识很有必要，其也是心理减压的一个很好的方法。

【课程特色】
本课程从解剖常识讲述颈背疼痛的病因和防治方法，并配合棒棒戏的肌肉运动来达到防治颈背疼痛，颈腰椎病、驼背、脊柱侧弯、骨盆错位以及脊柱相关性疾病。
棒棒戏是由孙安莉教授主创，主要由三大部份所组成：（１）自然疗法（２）经络疗法（３）肌肉运动，通过系统的肌肉运动，不仅使人精神焕发、减轻痛苦，还可使人保持优美的仪态、增添高贵的气质和无穷的魅力。

【课程受益】
1：每个人及时防治颈背痛既可减轻不适症状也可预防发展成为颈腰椎病，对于防治脊柱相关性疾病更是终身受益。
2：企业降低了医疗费用成本，提高了人们工作的积极性，保障安全生产，更体现了企业的人文关怀，增加了凝聚力。
3：个人减少医疗支出既是增加了收入，减轻痛苦、防止致残、带来快乐的心情。
4：孙教授本人也患有严重的颈椎病，透过亲身的痛苦经历和长期的求医、自我保健经验的积累，增加了课程和棒棒戏训练的可信度，实用性、有效性和安全性。（她将自身保健经验编写《棒棒戏》一书）

【课程形式】
深入浅出、 互动性强、案例分析、现场检测、实操演练、小组分享、各种方法以学员易学、易会、易用为主、增强趣味性、实用性、有效性和易记性等。

1：大课：脊柱养生、棒棒戏运动、防治颈背痛
2：运动：简单颈肩腰背肌肉运动训练动作
3：测试：颈肌、肩、膝关节、骨盆错位的检查
4：体质：自测阳虚、瘀血体质

棒棒戏二天课程安排
第一天上午
大课
颈背痛病因、常识、诊断及防治重点
第一天下午
检测、诊疗、运动
脊柱的检测、筋膜炎和慢性劳损的诊断、个性化针灸治疗、颈背痛常用的棒棒戏运动、中医导引
第二天上午
大课
颈背痛易患的体质、中式食疗
第二天下午
检测、诊疗、运动
脊柱的检测、筋膜炎和慢性劳损的诊断、个性化针灸治疗、颈背痛常用的棒棒戏运动、中医导引

第一天上午----脊柱养生大课
棒棒戏运动、防治颈背痛
【课程大纲】

第一部分： 常识                                                         

☆脊柱的生理曲线                  
●生理曲线
●颈背部肌肉
●生理性退化与颈肩腰腿痛（变矮、驼背）
☆痛症与失眠、焦虑、功能障碍


第二部分：诊断              
☆颈椎变直
☆骨质增生            
☆椎间盘突出
☆脊柱相关性疾病（交感神经—内脏、血管、汗腺）
☆肩周炎（五十肩、冷冻肩）
☆膝关节退行性变（下蹲响声）
☆骨盆错位（长短脚）


第三部分：防治            
☆自然疗法
●改变不良姿势
●晒太阳：头顶、后背、手心（补阳气、祛寒湿、补钙、止冷痛、三伏天）
☆经络疗法：
●自推、刮痧、艾灸（华佗夹脊穴、肌肉松解术）
●快针：套管针、平衡针、火针（病例示范）

第一天下午----检测、诊疗、棒棒戏运动
第一部分：检查、诊断              
●各项检测：脊柱的检测、筋膜炎和慢性劳损的诊断、

第二部分：棒棒戏运动            
●坐式
●站式
●导引

第三部分：个性化治疗            
对有病痛需要治疗的学员，以针灸为主的针对性个性化治疗

第二天上午----脊柱养生大课
棒棒戏运动、防治颈背痛
【课程大纲】

第一部分： 常识                       
☆颈背痛易患体质
●阳虚：怕冷、冷痛
●瘀血：肿瘤、猝死、三高

第二部分：体质判断                    
☆阳虚体质的表现：（量表、见下图）
☆瘀血体质的表现：与肿瘤的关系

第三部分：食疗                  
●食疗原则（三因而异---因时、因地、因人而异）
●食品：安全第一、转基因食品（三权）
●三因：节气、当地、体质（寒/热者热/寒之）
●体质：少吃、多吃、一般不忌口(合和服之）
●性状：每种食物都可分为寒-热、温-凉、平(胃喜为补）
●食疗方：茶方、汤方、粥方的配方原则
●提示：五谷为养、药食同源、虚不受补、适可而止
   药补不如食补、能外用不口服、虚者补实者泄
第二天下午----检测、诊疗、棒棒戏运动
第一部分：检查、诊断              
第二部分：棒棒戏运动            
第三部分：个性化的治疗            


孙安莉编著《棒棒戏》书